87104
Książka
W koszyku
Uważność : trening pokonywania codziennych trudności / Ronald D. Siegel ; przełożyła Joanna Gładysek. - Wydanie I. - Warszawa : Czarna Owca, copyright 2023. - 398, [1] strona ; 23 cm.
Autor
Siegel Ronald D. Autor Gładysek Joanna. Tłumacz
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Mindfulness
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Psychologia Rozwój osobisty
Doktor Ronald Siegel, ekspert w dziedzinie uważności, w tym niezwykłym poradniku pokazuje, czym jest tak rozumiana uważność i uczy, jak ją stosować. Przedstawia ćwiczenia, które można wykonywać, jadąc samochodem, wyprowadzając psa albo zmywając naczynia. Radzi, jak regularnie medytować, mając do dyspozycji tylko dwadzieścia minut dziennie. Dzięki elastycznemu planowi działania będziemy bardziej skoncentrowani i wydajni na co dzień, lepiej poradzimy sobie z trudnymi emocjami, porzucimy niezdrowe nawyki, doznamy ulgi w stanach lękowych i w depresji, a także pozbędziemy się licznych dolegliwości spowodowanych przez stres.
zob. w.bibliotece.pl
Status dostępności:
Niepołomice-Czytelnia
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 - Czyt. (1 egz.)
Strefa uwag:
Tytuł oryginału: Mindfulness solution, everyday practices for everyday problems, 2010
Uwaga ogólna
Tytuł oryginału: The mindfulness solution : everyday practices for everyday problems, 2010.
Egzemplarz dofinansowano ze środków finansowych Ministra Kultury i Dziedzictwa Narodowego w ramach realizacji Narodowego Programu Rozwoju Czytelnictwa 2.0 na lata 2021-2025
Uwaga dotycząca bibliografii
Propozycje lektur na stronach 393-[399].
Recenzje:
Potwierdź wykonanie raportu
Wyprowadzać dodatkowo:
sygnatury
identyfikatory
hasła przedmiotowe
lokalizacja
streszczenia
numer ISBN
hasło sortowania
adres wersji elektronicznej
rozmieszczenie egzemplarzy
opis fizyczny
Sortowanie zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej